说起传统的养生功法，

大家可能只知道

太极、易筋经、五禽戏、八段锦等等。

这些古代流传的功法

集中国传统养生文化之大成，源远流长，

对身体有很大的裨益。

对了，还有现在随处可见的广！场！舞！

这可是一项自带光环的中老年人活动

长期久坐的小编

有时候都忍不住想去广场上扭一扭呢~

但是，如果咱跳广场舞的爸妈

能够练上这套中医养生操

一定是广场上最耀眼的风景！

小编送来一套古今结合、兼具养生与美感的新功法——舒心平血功！

舒心平血功是北京体育大学张广德教授所创编的导引养生术中的首套功法。该功法针对疾病的病因、病理，以中医学整体观、辨证论治和脏腑经络学说及西医学有关理论为指导而创编。

1.闻鸡起舞；

2.白猿献果；

3.金象卷鼻；

4.黄莺叠膀；

5.上工揉耳；

6.捶臂叩腿；

7.枯树盘根；

8.平步连环。 

现代舒心平血功介绍

现代导引养生功法是以中医的脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，集修身、养性、娱乐、观赏于一身的功法。其将导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，可调节和增强人体机能，以达到强身健体功效。

舒心平血功属现代导引养生功法范畴。

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舒心平血功的功效

舒心平血功是防治高血压、低血压、冠心病、心动过速等心血管系统疾病的导引功。此功法对气管炎、肺气肿、神经衰弱、肠胃炎，以及颈、肩、腰、腿痛也有一定的疗效。

想想看，当身边所谓的“养生达人”

都还在千篇一律地练习

太极和五禽戏的时候，

咱们能来一套与众不同的舒心平血功，

那绝对会成为广场上最亮眼的星，

到时候，记得掏出手机，

把文章推送过去哦！

文章来源：中医药文化杂志   图片据网络，侵删

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